L'Hyrox, c'est la compétition de fitness hybride qui explose partout dans le monde. Le principe ne change jamais : 8 km de course à pied découpés en blocs d'1 km, alternés avec 8 stations d'exercices fonctionnels. Tu cours, tu pousses, tu tires, tu soulèves et tu recommences, jusqu'au bout.
L'Hyrox attire aussi bien des sportifs confirmés que des personnes qui veulent simplement se challenger. Tu peux choisir un format adapté à ton niveau : individuel Open ou Pro, en duo, ou en relais par équipe de 4.
Avec 8 km de course représentant environ 50% du temps de l'épreuve, la capacité aérobie est le facteur limitant numéro un. Mais la force fonctionnelle, la gestion de l'effort et les transitions entre stations font toute la différence.
Shark t'accompagne avec un programme de préparation complet qui travaille les deux piliers : endurance et force. Que tu vises ta première compétition ou que tu cherches à battre ton chrono, l'entraînement est structuré, progressif et personnalisé.
J’ai perdu 12 kg, mais au-delà du physique, c’est surtout la confiance en moi que j’ai retrouvée. Cette confiance m’a permis de changer énormément d’aspects de ma vie au quotidien.
Physiquement, ma silhouette s’est métamorphosée. Mentalement, j’ai gagné une immense confiance en moi et une vraie discipline. Mais le plus beau cadeau, c’est d’avoir appris à m’aimer.
Reconnaissante du suivi avec Shark — très professionnel et à l’écoute. Les séances m’ont permis de me réconcilier avec le sport. Je vous le conseille les yeux fermés.
